Tem dúvida sobre como alternar estímulos ou quando mudar o volume e intensidade?
A verdade é:
Boa parte dos profissionais
repetem planilhas prontas sem entender
o que está por trás de cada fase da periodização.
Aplicação em alunos comuns e atletas de fisiculturismo
São 6 horas de conteúdo!!!
Metodologia adaptável para diferentes níveis, do iniciante ao atleta de alto rendimento.
Acesso vitalício ao curso
Material seu para sempre, com atualizações incluídas e suporte contínuo.
Linear, ondulatória (diária, semanal, flexível e parcial)
Domine todos os tipos de periodização com aplicação prática e científica comprovada.
Periodização para hipertrofia, resistência e força máxima
Aprenda os diferentes modelos de periodização aplicados aos objetivos específicos do treinamento de força.
O que
nossos alunos dizem:
Sempre tive receio de montar blocos longos de treino. Hoje entendo como conduzir uma periodização real.
Thiago S., Personal Trainer
Melhor material que já vi sobre treino de força. Direto, aplicável e sem enrolação.
Carla M., estudante de Educação Física
Sobre o Autor
Você está com o melhor!!!
Jonato Prestes, PhD
Pós-doutor em Fisiologia do Exercício
Coordenador da Pós em Treinamento de Força – Uniguaçu
+400 artigos científicos publicados
Um dos maiores nomes da Educação Física aplicada no Brasil
Domine a Periodização do Treinamento de Força
R$ 197,00
O que está incluído:
Periodizar o treino do seu cliente e atleta de fisiculturismo
PDF exclusivo com conteúdo do próximo livro
Acesso vitalício ao conteúdo
Garantia de 7 dias
Risco zero: 7 dias para pedir reembolso se não gostar.
Mas é bem provável que você releia esse material várias vezes.